平成２８年度第９回シニア健康教室 報告 平成２８年９月１６日（金） 受講者 ３６名 |
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| テーマ シニアの栄養 | 講師：市国保健康課健康係より | |||||||||||||||
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保健師 伊藤 美佐子先生 | |||||||||||||||
市民の健康増進のための事業案内
・ずししウォーキングポイントラリー
ｽﾃｯﾌﾟ1 → 自分で歩数計を用意するする。
ｽﾃｯﾌﾟ2 → 市ホームページから申請者ＩＤ登録をする。
ｽﾃｯﾌﾟ3 → 歩数計等を持って歩き、毎日の歩数を記録する。
ｽﾃｯﾌﾟ4 → 市ホームページのずししウォーキングポイントラリー
歩数申請画面に歩数を入力する。
歩数に応じてポイントゲット！！
毎日 8000歩以上歩きましょう
・体力テスト会 28年度は 10月10日
・スポーツの祭典 同 11月12日
・ラジオ体操
市内ラジオ体操会場 ２７ヶ所
ラジオ体操サポーター養成講座 11月12日
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管理栄養士 佐藤 かさね先生 | |||||||||||||||
健診結果から考えるシニアの栄養
アルブミンの値に着目
Alb 基準値 ３．８～５．３g/dl 基準外には＊
ＢＭＩの値に着目
BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 基準値 １８～２５
２つの値から
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