戻る
平成27年度第17回シニア健康教室 報告 平成28年3月4日(金) 受講者 39名 
前半 テーマ:健康寿命を延ばそう講師:清光会 中原 容子先生
お住いの「地域包括支援センター」の担当が変わります。
従来の東部と西部の2つから下記の3つに(28年4月から)
東部
【逗子市東部
地域包括支援センタ】
(医療法人社団柏信会)
中部
【逗子市中部
地域包括支援センタ】
 ( 社会福祉協議会 ) 
西部
【逗子市西部
地域包括支援センタ】
(医療法人社団清光団)
・桜山3・4・5丁目
 (葉桜を除く)
・沼間・池子
・逗子
・桜山1・2・5(葉桜)・
 6・7・8・9丁目
・山の根
・久木・小坪・新宿
健康寿命を延ばそう
平均寿命と健康寿命のを縮めよう
男性 平均寿命 80.21歳  
健康寿命 71.19歳   約9年
女性 平均寿命 86.61歳    
健康寿命 74.21歳     12
高齢期からの健康づくり  生活機能に関する基本チェックリスト

「介護予防」「健康長寿」
いつまでも自立した生活を送るために
筋力をつけましょう
食べること大切にしましょう
元気にしましょう
閉じこもり予防にしましょう
認知症予防しましょう
「うつ」予防しましょう
こんなことが認知症の
予防になりますよ。
 手の甲をさする
 各指を洗うようにする

脳を活性化しましょう。
 魚偏の漢字
 鯵・鮪・鮭・鰤・鰻・・・
 読めますか

どのように生きたいか
 家族と話し合って
 おきましょう。
戻る