食生活改善の行動変容ステージ
　　　　　　無関心期　→　関心期　→　準備期　→　実行期　→　維持期
　高齢者の栄養の課題　　　高齢者における低栄養の問題
　高齢者の食生活の実際
　　　いろいろな高齢者の食事をみよう
　　　４世代で暮らす高齢夫婦のお食事　ひとり暮らしの女性のお食事
　　　ひとり暮らしの男性のお食事　サービス付き高齢者向け住宅で暮らす男性のお食事
　あなたの暮らしと食生活　　　　　　　食べる楽しみいつまでも
　　　食べる楽しみ、生きる喜び　生きるための必要な栄養素を摂取する
　　　身体の状況に応じて、安心で安全に
　地域にある食生活サポート     

　日本の高齢者の現状　　要介護認定者の伸び　　11年で約2倍
　地域支援事業の推移
　健康寿命の延伸と健康格差の縮小
　高齢者を取り巻く状況　医療・介護サービスの提供体制が今のままでは十分対応できない
　総合事業が始まる　総合事業は、地域づくり　地域づくりは、仲間づくり！
　新しい地域支援事業の全体像
　　　介護予防訪問介護相当サービス
　　　介護予防通所介護相当サービス
　　　訪問型短期集中予防サービス
　　　一般介護予防事業　介護予防把握事業　介護予防普及啓発事業　地域介護予防活動支援事業
 　　　　　　　　　　　　 地域リハビリテーション活動支援事業
　総合事業の相談窓口　　　　　地域包括支援センター
　生きがいの国別の違い　生きがいの見つけ方　今後はさらに地域で支えあうことが大切
　これからの高齢化社会に向けて　出来ること
  　　住み慣れた地域で、長く暮らせるように・・・
　認知症になりやすい人　　　認知症予防のポイント
　介護を必要とするときこそ、笑顔の絶えない社会であってほしい

　フレイルの概要
　　フレイルとは、加齢に伴う様々な機能変化や予備能力低下によって健康障害に対する
　　脆弱性が増加した状態　　　身体的　精神心理的　社会的　　　
　フレイルの現状　　フレイルとサルコペニアの違い　フレイルのサイクル
　フレイルと加齢の関係　　　　体操教室に通うだけでいいの？　ｾﾃﾞﾝﾀﾘｰ・ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ
　頭の体操　　生活不活性病　　病気がきっかけで不活発に
　フレイルと食事と運動
　運動も大切だけど・・・油断できない生活不活発
　生活不活発にならない対策　　不活発を改善するために
     

　三浦半島地区の高齢者　　　三浦半島地区の病院数、薬局数
　高齢者が住み慣れた地域で暮らせるしくみづくり
　高齢者になると　体の変化によって、若い頃に比べて薬の効き目などに様々な影響が現れます
　加齢に伴う食事に関する体の働きの変化
　高齢者とくすり
　高齢者の病気の特徴　　　高齢者には薬は効きすぎる
　正しい薬の飲み方　　　　薬の飲む時間　食後　食前　食直前　食直後　食間　寝る前・・・
　薬の保管の方法
　薬をのみやすくするために　　薬の飲み方の工夫　　目薬をうまくさす方法
　　　　　　　　　　　　　　　　　錠剤を楽に取り出す取り出し器
　高齢者の糖尿病　　　糖尿病の薬が効き過ぎると起こる低血糖　筋肉の減少と糖尿病
　高血圧と生活習慣　　高血圧の薬の副作用
　うつ病
　高齢者で薬物副作用が増加する要因　　副作用を起こさないために：薬は５種類まで
　薬をもらうときの心構え　よけいな薬はほしがらない　処方された薬は自己判断でやめない
　お薬手帳を活用しよう
　三浦半島地区で生き生きと過ごしましょう！